Профилактика гриппа!

Грипп – это острая вирусная инфекция дыхательных путей, которая характеризуется внезапным началом, высокой температурой, сильной интоксикацией (головная, мышечная боль) и поражением слизистых оболочек. Грипп опасен развитием осложнений – пневмоний, миокардитов, синуситов, отитов, трахеитов, менингитов и энцефалитов, миозитов, обострением хронических заболеваний.

Источником инфекции является человек, больной клинически выраженной или стертой формой. Передача инфекции происходит воздушно-капельным путем и через загрязненные руки или предметы, на которых находятся респираторные вирусы.

Наиболее восприимчивы к ОРИ и гриппу дети до 1 года, лица старше 65 лет, беременные женщины, пациенты с хроническими заболеваниями сердечно — сосудистой и дыхательной систем, с иммунодефицитными состояниями, с неадекватно контролируемым сахарным диабетом и другой тяжелой сопутствующей патологией.

Вакцинация является наиболее простым, безопасным, эффективным и единственным способом защиты от инфекции. Главная задача вакцинации – сформировать индивидуальную защиту у привитого человека, предупредить возникновение заболевания и его тяжелое течение, в случае если человек заболеет.

Тем не менее, для эффективной защиты от гриппа и других острых респираторных инфекций важно сочетать специфическую профилактику (вакцинацию), с неспецифической профилактикой.

В общественном транспорте риск распространения вируса максимально высок из-за близкого контакта и частого прикосновения с поверхностями. Чтобы избежать заражения необходимо:

использовать одноразовые маски, особенно в час пик. Необходимо менять маску каждые 2-3 часа или когда она становится влажной;
соблюдайте гигиену рук: мойте руки водой с мылом или используйте антисептик после пользования общественным транспортом;
избегайте касания глаз, носа и рта немытыми руками;
соблюдайте респираторный этикет при кашле и чихании;
по возможности, соблюдайте дистанцию от людей с симптомами ОРИ;
при появлении симптомов ОРИ у Вас – откажитесь от поездок, оставайтесь дома.

В сезонный подъём заболеваемости также рекомендуется избегать места большого скопления людей (торговые и развлекательные центры и др.):

старайтесь посещать магазины не в час пик, не берите с собой детей;
используйте одноразовые маски;
соблюдайте гигиену рук: мойте руки водой с мылом или используйте антисептик перед и после посещения магазина;
избегайте касания глаз, носа и рта немытыми руками;
соблюдайте респираторный этикет при кашле и чихании;
соблюдайте дистанцию от людей с симптомами ОРИ, особенно в очереди на кассе.

В учреждениях образования для минимизации риска распространения вируса ключевой задачей является не допустить заноса инфекции и дальнейшего распространения в детском коллективе. Таким образом, очень важно, чтобы дети с признаками острой респираторной инфекции оставались дома и не посещали дошкольные учреждения и школы. Кроме этого, необходимо уделить внимание обучению детей гигиене рук и респираторному этикету.

Что можно сделать для профилактики ОРИ дома:

ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе);
соблюдайте гигиену рук: мойте руки водой с мылом или используйте антисептик после пользования общественным транспортом, после любого посещения улицы и общественных мест, перед и после еды;
во время прогулок дольше находитесь на свежем воздухе, а не в многолюдных местах;
систематически проветривайте помещения (дома и на работе), проводите влажную уборку;
избегайте близкого контакта с людьми, имеющими симптомы ОРИ;
используйте одноразовые маски при уходе за заболевшими.

Если Вы все же заболели, тогда необходимо:

оставаться дома и вызвать врача на дом;
соблюдать «Респираторный этикет» (при кашле и чихании использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования; при отсутствии носового платка чихать и кашлять нужно в сгиб локтя, а не в ладони; часто и тщательно мыть руки с мылом или использовать антисептик и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам);
максимально ограничить свои контакты с членами семьи, особенно с лицами, восприимчивыми к ОРИ и гриппу, чтобы не заразить их.

Помощник врача-гигиениста
Березовского районного ЦГиЭ
С.М. Пивовар